- 아티스트
- 가호 (Gaho)
- 앨범
- 스타트업 OST
- 발매일
- 2020.12.11
[wellness] 직장인 러닝 기록 (1)
직장인 러닝 초보의 뜀뛰기 기록하기.
작년 바디프로필 도전하며 시작한 러닝이 꽤 매력 있게 나에게 다가와 새로운 취미이자 나의 힐링 활동이 되었기에 더 늦기 전 재밌었던 나의 러닝들을 기록해 두고자 합니다. 달리는 것을 워낙 좋아하지 않던 편이라 러닝머신에서도 뜀뛰기를 하지 않던 나였으나 바디프로필을 준비하며 체지방 연소를 위해 시작한 러닝이 나에게 새로운 명상 활동이 되어 작년 하반기 참 많은 힐링이 되었었습니다 😊
1. 첫 러닝 시작 : 2024년 08월
- 뜀뛰기 day : 03, 04, 05, 07, 09, 10, 11, 15, 19, 23, 24, 26, 27, 30 - 총 14회 러닝.
- 주 러닝 시간 : 직장인 일과 종료 후 20:00 ~ 22:00 사이.
- 러닝 기록 앱 : Nike Run Club (애플워치 기록)
- 총 거리 (페이스) : 57.93Km · 7'14''/km
- 러닝 장소 : 동탄 호수 공원, 동탄치동천공원, 용인레스피아
2. 러닝 일상 기록: 평균 온도 33° 혹서기 러닝 일지.
평균 온도 33°를 웃도는 제일 더운 K-여름, 러닝에 처음 입문하게 되었습니다. 앞서 말했다시피 체지방 연소를 위해 시작한 러닝이었으나, 점점 뜀뛰기 하다 보니 개인의 명상이 되어버린 나의 러닝 사진들...
보다 보면 얼굴의 붓기도 어렴풋이 빠져가고 있음에 매우 뿌듯하고 행복해 보이는 나의 러닝 사진들...🥰
3. Nike Run Club : 런말정산 - 2024년 8월.
이렇게 런린이 첫 번째 기록이 끝났습니다.
런린이기에 러닝 대회를 준비하는 기록보다는 매력 있는 활동의 성취감 (나의 '체력 · 거리 · 속도 · 줄어드는 체지방 등'의 변화)에 크게 매료되어 꾸준히 이어가게 되었으며, 이 과정을 다시 되짚어 글을 쓰다 보니 러닝 하며 행복했고 즐거웠던 날들이 떠올라 현재 다시 힐링을 받게 되는 매력적인 활동 같습니다.
글을 작성하는 지금은 눈이 조금 내리는 날이지만, 사진들을 보니 따뜻해지면 다시 달리러 나가고 싶어 집니다... 🥺
